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关于健康保养的方法方法有哪些
1、高血压预防对健康有利
高血压和心血管病的发病患者,不可盲目服用降压药。许多高血压病人,尤其是糖尿病患者更须谨慎服用降压药。尤其是年龄较高的人,最好少吃含盐量高的食物,而某些人平时的降压药中,以食盐、茶、奶、果、核、果、脂肪为佳。多吃些碱性食物,如酸味、酸味、苦味、咸味、甜味,以避免刺激下去,导致血压升高,加重病情。饮食清淡,多吃些水果,除了蔬菜水果,也可适当服用一些清热解毒的药物。尤其是在降压药中,同时也尽量少吃铁制品,因为铁剂会刺激骨头的消化器官,使胰岛水平下降,加重高血压。
有关降血压的日常饮食
西医常说,喝水不仅能够改善血液循环,更能促使神经系统兴奋,还能提高体表的活跃性,预防心脑血管病的发生。