作为十二星座中最情感丰富、最容易受伤的星座之一，巨蟹座的心境常常会受到多种因素的影响，遇到挫折或者失落的时候，就会情绪颓废、心情郁闷、甚至躲在自己的壳里面不愿与人交流。今天，我们就来看看巨蟹座伤心的原因和应对方法。

一、原因


1.对感情的执着：巨蟹座对感情看得非常重，往往会为了它而付出所有努力，把自己的生活全部都建立在爱情上。如果爱情受到挫折，就会感到非常绝望和失落。

2.面对挫折难以释怀：尽管巨蟹座经常过着快乐的生活，但当遇到挫折，失去爱情或者受到伤害的时候，就会忍不住疑问自己的价值，觉得自己做得不够好。

3.害怕被孤立：巨蟹座是有着非常亲密的情感连接的星座，如果失去了某一个人或群体的支持，就会产生无助感和不适应感。

二、应对方法


1.寻求社交支持：要想摆脱情感的困扰，最好的方法就是寻找家人或朋友的支持。这些人能接受巨蟹座的情感，并且能够安慰和支持【上升星座】他们。

2.放松心情：巨蟹座需要给自己一点时间，好好放松一下。可以听音乐、看书籍、旅游、参与运动等其他活动的方式，让自己忘记一些不愉快的事情，缓解压力。

3.寻求帮助：如果巨蟹座觉得自己无法控制自己的情绪，就应该寻求心理医生的帮助。许多人认为这是一个很庸俗的方法，但在这个过程中，巨蟹座能够认识自己的情感和情绪，找到适合自己的方法来化解问题。

4.多行动少思考：相信这是很多人都会适用的一种方法。如果巨蟹座只是自己问题的重点，就可以轻轻松松地不去考虑它，拍摄好的街头摄影，散步在公园里，参观一个艺术展，发现更多的喜悦和快乐。

总之，巨蟹座伤心的原因有很多，但是要想摆脱这些心理负担，我们需要积极寻求帮助，调整自己的情感和心态。要相信只要持久坚持，绝不放弃，肯定能从阴影中走出来，重新获得快乐的生活。